いわしの蒲焼きとささがき牛蒡
棒々鶏風サラダ
のらぼう菜の練りゴマ和え
サツマイモのレモン煮
ひじきと野菜重ね蒸しの和え物
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月: 2019年3月
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本日の一汁五菜 ３月２２日
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本日の一汁五菜 ３月１６日
お店の前の鉢花の元気さ、勢いが春近しを教えてくれます。
朝晩はまだまだ冷え込み日もありますが、もうちょっとの辛抱です。（とりわけバイク通勤）
３月１６日土曜日の一汁五菜です。
ウドとむね肉のみそマヨ和え
もつ煮ニラ玉子とじ
ポテトサラダ
ひじき煮
のらぼう菜の甘麹和え
豚汁
小平から青梅に引っ越して、春が近付いてくるとウド（軟白ウド）を目にする機会がめっきり減りました。
春を感じる苦みといえば私にとってはウドだったのですが。。
小平、国分寺の直売所にいけば、だいたい手に入った白ウドは青梅の直売所には並んでいません。総じて野菜の値段が安くなったのは嬉しいのですが、それだけが少し寂しい。。
八王子の市場で見かけたので、久しぶりに買ってみました。
軟白ウドは立川、小平あたりのエリアを中心に栽培されている「江戸東京野菜」です。
写真は小平の農家さんでうどむろを見学させていただいた時の写真です。
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本日の一汁五菜 ３月１５日
３月１５日金曜日の一汁伍菜です。
ゆで鶏の梅玉ねぎ添え
揚げ里芋だんご・チーズ、ふきのとう味噌添え
メークインのきんぴら
ずいきの煮物
のらぼう菜お浸し酢醤油和え
根菜キノコ汁
今日のきんぴらはゴボウは使わず、ニンジンとメークインと白いサツマイモ（関東六号）を使いました。
関東六号は焼いても茹でてもあまり甘くならず、蒸かした時だけ甘くなるので、干し芋に向いていそうな白いサツマイモ。
地元青梅の直売所でずいぶん前に買っておいたものですが、
去年干し芋に使った太白芋が今年は出ていなくて、代わりに（？）これがおいてありました。
温かくなってきて干し芋作るタイミングどうかなあと思っていたので、きんぴらによさそうかなと思い使ってみました。
じゃがいもと色で区別がつかないので知らないで食べてみると楽しいかなと少し遊び心もあり。。
お客さんに年配の方が多いので、ゴボウなどは噛み切れない方もいらっしゃいます。
もちろんきんぴらゴボウも作りますが、一汁五菜でお出しするときは、今日はだれが来てくださるかなあと想像しながらメニューを考えることも多くなってきました。
ニラを味噌汁に入れるときはあまり長くしないで刻んで入れたり、いろいろ考えて工夫することで勉強になることも多いです。
写真の梅畑は通勤途中の日の出町。
地元の吉野梅郷が復活するのにはまだまだ何年もかかりそうで、大きな梅の木はこのあたりの方が多く、バイクで梅畑を走り抜けるのが気持ちいいです。
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本日の一汁五菜 ３月９日
チューリップの花芽も出てきましたが、まだまだ寒い朝晩。
昨日はバイクの荷台にたまっていた雨つゆが凍ってしまうほどです。
青梅線も凍結で電車が止まっていたそうです。
本格的な春はもう少し待たないといけないようですね。
本日の一汁五菜です。
市場には買いたかった魚がなかったので、少しメニュー変更。
もつを使ったメニューにしてみました。
もつとして肉屋さんで売っているものは小腸と大腸ですが、小腸のほうが断然安い！
なんでだろうと思って訪ねてみると、摂れる量が違うからということだそうです。
確かに小腸は長～いですからねえ。
亜鉛やビタミン類を多く含み、コラーゲンも摂れる食材なので女性にもおすすめの食材です。
いつもお出しできる人気メニューの「もつ煮 」も是非食べてみてくださいね。
もつと大豆のトマト煮
鮭のサトイモまんじゅう
メークインと白芋のきんぴら
ほうれんそう練りごま和え
ワカメと胡瓜と紫玉ねぎの和え物
豚汁
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本日の一汁五菜 ３月８日
黒酢チキン南蛮
里芋まんじゅう生姜あん
ほうれんそうねり胡麻和え
ふろふき大根フキノトウ味噌添え
ひじきと紫玉ねぎの酢の物
根菜のごま汁
今日はすっかり晴れました。
でも風がとても冷たくて、青梅の自宅では霜がおりていて少しだけ冬に戻った感じです。
最近休日の木曜日と日曜日はずっと雨に振り続けられているのですが、
お店の営業日に晴れてくれるのはとてもありがたいです。
うちの庭のふきのとうは蕾が開いて収穫タイミングを逃してしまいましたが、青梅産ふきのとうは先週に引き続きふきのとう味噌にしました。
今日はふろふき大根にのせてお出ししました。
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鶏天
鶏唐揚げ
鶏肉のトマト甘酢炒め
鶏肉黒甘酢炒め
豚ロース味噌つけ焼き
豚ロース生姜焼き
豚バラ生姜焼き
肉野菜炒め
とんぺい焼き
豚バラ野菜にんにく炒め
さんま焼き（開き）
サバ焼き
ツナとキャベツの玉子炒め
もつとキャベツとニラの炒めもの
上記記載の定食メニューについて承ります。
（つゆだくメニューについては基本的にはご提供を控えさせていただいております。定食と同じお値段となります。）
（おかずのみも可能ですが、もつ煮は小鉢サイズのみ承ります・）
町内（絹ヶ丘）については１４：００までに
ご注文いただければ配達も致します。（配達時間１５：００～１６：３０）まずはお電話でご相談ください。
０９０－７８０５－３７２５
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ご提供メニュー２０１９年３月（店内）
定食
お値段 ¥６５０～¥８００
鶏天
鶏唐揚げ
鶏肉のトマト甘酢炒め
鶏肉黒甘酢炒め
豚ロース味噌つけ焼き
豚ロース生姜焼き
豚バラ生姜焼き
豚バラと白菜のうま煮
肉野菜炒め
もつ煮
とんぺい焼き
豚バラ野菜にんにく炒め
さんま焼き（開き）
サバ焼き
ツナとキャベツの玉子炒め
ツナ葱椎茸玉子の黒酢あんかけ（新メニュー）
納豆オムレツにらダレ添え （新メニュー）
焼きさんまの梅サラダ （新メニュー）
もつとキャベツとニラの炒めもの
（定食にはごはん、味噌、小鉢がつきます。
おかずのみの値段は定食の150円引き）
金曜日と土曜日は、野菜ソムリエプロでもある店主が工夫をこらしてご提供する、野菜中心の「一汁五菜セット」がございます。
ヘルシー志向の方にはおすすめです。
LINEを使用されている方は下記QRコードを読み取っていただくと、ショップカードを登録することができ、一汁五菜セットのご注文ごとに「ヘルシーポイント」を付与させていただきます。
５ポイントで１００円割引券をゲットすることができます。
また一汁五菜メニューの内容を当日の朝配信させていただきます。
丼・その他
￥５５０～￥６５０
きつね丼
ニラ玉丼
親子丼
もつ煮玉子とじ丼
あんかけカタ焼きそば
ソース焼きそば
もつ煮カレー（※）
※カレーは店主の気まぐれで作ります。
ビール（中瓶）￥５５０
白ご飯 ￥２００
ご飯大盛（＋￥１００） 学生無料
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本日の一汁五菜 ３月２日
３月２日土曜日の一汁五菜。
・ あじの南蛮漬け
・ 野菜重ね蒸しとささみの和え物
・ クーブイリチー（豚肉と昆布の炒め物）
・ なめたけと水菜の和え物
・ 里芋みそマヨねぎまみれ
・ 豚汁
クーブイリチーは昆布の炒め煮。
沖縄の食堂で何度も食べているうちにはまってしまったのが、「中身汁」とこの「クーブイリチー」でした。
温かい海の沖縄とは縁遠い感じのする「昆布」ですが、北前船経由で九州まで運ばれた昆布が薩摩から入ってきており、昆布の消費量はとても多く、この昆布の炒め煮は定番の副菜なんです。少し甘めの味付けでかつおだしと豚肉の脂と昆布の相性がバッチリです。
この日は初めてご来店のかなり年配のご夫婦がチラシをもって食べにきてくださいました。
「食べ残していいですので、ちょっとずつ全部食べてみてくださいね」とお声がけしたのですが、ゆっくり時間をかけてお二人とも完食してくださいました。
ありがとうございます。
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本日の一汁五菜 ３月１日
３月に入りました。
朝方から小雨の降る肌寒いお天気でしたが、本格的な春はすぐそこまできてそうです。
ハンギングバスケットの葉ボタンがトウ立ちして花を咲かせてしまいそうなので、先っちょを摘んでおきました。
６種類の花が入った、たねダンゴをお店の脇に秋に植えつけましたが、いい感じに複数の種類の葉っぱが大きくなってきています。
植物の勢いや成長がわかりやすく春近しを教えてくれます。
本日の一汁五菜です。
いつも写真を撮り忘れるのですが、これからはできるだけブログに書いておこうと思います。
こんな感じのご飯です。食べに来てくださいね、とご紹介の意味もこめて。
鶏むね肉の野菜あんかけ
なめたけ昆布とコマツナの和え物
水菜と人参としめじの煮びたし
ツナ入りポテサラ
新玉ねぎのチーズ焼き
けんちん汁
なめたけは「えのき 」が安い時にたくさん作り置きしておくとよいですよ。
しいたけやしめじをプラスしてきのこミックスのなめたけもいいですね。
今回は出汁を昆布でとったので刻んで混ぜ込みました。
タブレットのカメラなので画質がいまいちですね。。
昨日、新しいスマホを手配しました。
手続きを週末にして、早ければ来週には電話はつながりそうです。
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